| ISBN/ISSN | 9268058337778 |
|---|---|
| Autor | Nestor Serra |
| Edición o Número de Reimpresión | |
| Tema | Libro |
| Número de páginas | |
| Idioma | Español, Inglés |
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La parte física, como es natural, está mucho más tratada en el libro y, en mi opinión, es la más completa. No obstante, lo de conseguir el cuerpo que siempre has deseado en diez semanas no viene más que a alimentar esa especie de prisa, poco saludable, que se nos impone en relación con la pérdida de peso.
Además, te ofrece las herramientas necesarias para motivarte a seguir este método: «El coaching para el triunfo» y un plan nutricional para reforzar la pérdida de peso y no volverlo a recuperar.
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En el método 3x10 se conjugan los tres ingredientes que constituyen la fórmula del éxito : el coaching el plan nutricional el programa
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El humorista ha perdido unos 10 kilos y 11 centímetros de contorno abdominal. Buenafuente-Buenadieta revela su método secreto para adelgazar. El libro se titula el libro "Método 3x10.
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El método 3x10 es un programa de entrenamiento diseñado para para provocar un cambio en tu cuerpo traducido en la perdida de peso, disminución del porcentaje de grasa corporal, incremento del tono muscular y definición del cuerpo.
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NESTOR SERRA. Néstor Serra ha sido responsable de la preparación física del programa «Operación Triunfo». Es instructor de pilates por el Michael King Pilates Institute, entrenador nacional de natación por la RFEN y monitor de taekwondo por la FET.
Artículo publicado en "Siete Días Médicos" sobre el Método Hipopresivo, con vídeos-entrevista a Nuria Sans y Marcel Caufriez. Explica perfectamente có
Se trata del método 3x10: tres entrenamientos semanales a los que sólo tendrás que dedicar treinta minutos, durante diez semanas, con tres niveles de dificultad. Además, te ofrece las herramientas necesarias para motivarte a seguir este método: «El coaching para el triunfo» y un plan nutricional para reforzar la pérdida de peso y no volverlo a recuperar.
El libro propone un método de entrenamiento y adelgazamiento basado en el concepto 3x10: 3 entrenamientos semanales de treinta minutos, durante 10 semanas, con tres niveles diferentes de dificultad. Además, propone un plan nutricional para acompañar el entrenamiento y provocar una pérdida de peso más rápida y constante.
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Por último, el ENTRENAMIENTO FÍSICO es la base no sólo para adelgazar, sino también para motivar un cambio definitivo en vuestro cuerpo, para que no volváis a recuperar el peso perdido. El Método 3×10 es un sistema saludable, eficaz y eficiente que combina la nutrición y el ejercicio físico con el objetivo de perder peso, mejorar la ...
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